最近Amazfit智慧手錶一直不斷主打的身心準備度是什麼呢? 是不是聽得霧煞煞? 這篇小短文就來介紹一下華米最新錶款Balance、Active的「全新科學健康指標」功能--身心準備度。
什麼樣類型的人需要身心準備度的功能？
如果你有以下幾點困擾，那這個功能是你必須知道的：
▶️ 常常覺得沒睡飽，精神不好，卻不知道哪裡出了問題？
▶️ 一覺醒來就想要知道自己的身體狀態，卻不知該從何得知？
▶️ 前幾天運動重訓，身體沉重重的，不知道身體的恢復狀況如何？
▶️ 一早醒來不知道自己今天的狀態適合安排做什麼類型的事情？
▶️ 生活總是太忙碌，忽視了身心靈狀態，整個人的氣場都不對？
為了幫助忙碌的城市人，能夠更在意及注重自己的體力、精神狀況，而衍生了這項健康指標。身心準備度就像身體的電量一樣，每天提供對身體的綜合評分，利用科學數據規劃今日工作、休息、運動，這是一項長期關注身體健康的功能，包含體力恢復、精力恢復、靜態心率、心率變異度、呼吸品質、溫度 六項數據。
支援身心準備度的Amazfit錶款
▲身心準備度共有六大指標
身心準備度該如何運用呢？
你可以一早醒來檢視身心準備度的得分就可以得知今天的狀態是好還是不好，這個狀態分成兩層，一個是我身體情況好不好，一個是我精神壓力大不大，有點像遊戲裡的HP條和MP條。如果分數特別高，那麼加班解決一些困難問題、出去應酬聚個餐、抽時間去打個球啊就都可以安排上了。
如果分數比較低，那今天就保守一點，午休多睡會，取消一些高強度的鍛煉。藉由這個分數，達到勞逸結合，該休息就休息，該鍛煉就鍛煉，該工作就好好工作！
▲點開選項後會有文字建議及解釋
有了身心準備度的功能，可以提高用戶的警覺心，避免壓力大造成的疾病、過勞現象。
