相信大家剛聽到 PAI 時，完全是有聽沒有懂，感覺是甚麼黑科技嗎?
其實Amazfit 智慧手錶一直以來以「健康」作為手錶的核心價值，這幾年來不斷的更新研發，可是累積了大量的數據庫，讓演算法更加準確。而Amazfit獨家技術【PAI健康評估系統】，它是如何運作的呢？花一分鐘介紹這神秘的技術✨
華米PAI活力指數是什麼？對健康有什麼幫助嗎？
Pai活力指數，全名叫做Personal Activity Intelligence，是指個人生理活動指標，以心率資料作為基礎，結合每日活動的強度及個人身體素質進行綜合評估，透過演算法轉換成淺顯易懂的數字分數--pai值。
簡單來說就是，將一週的活動量以「數值」來呈現，就像一張成績單一樣，通過數據分析，讓你更清楚簡單的知道自己身體健康狀況如何，是否需要增加活動量，也可以與過往資料做比對。
這樣講太抽象了，具體怎麼運作？
PAI健康評估系統通過智慧手錶收集你的身體數據和心率等數據，然後計算出你的「PAI值」。簡單來說，只要平時保持一定運動和活動強度，就能增加自己的PAI活力指數。每個人的PAI值都不一樣，越高越好。利用數字的呈現，讓手錶顯示你的健康狀況。
根據挪威科技大學醫學院Ulrik Wisloff教授主導的HUNT Fitness Study研究，保持PAI值100，有助於降低心血管疾病風險。這HUNT Fitness Study研究整整進行了35年，參與者多達230,000名。
PAI 活力指數 Q&A
Q：為什麼PAI值要計算7天?
A：大部分的健身計畫都是堅持每天鍛鍊，但沒有休息的安排會讓人失去動力，而PAI有7天的時間可以達成目標分數，可以讓你在繁忙的工作生活中，有計畫地分配自己鍛鍊的時間。
Q：為什麼我今天的PAI比昨天低?
Ａ：每天會以０為起點，且７天前所獲得的分數會無效，如果你７天前運動產生了PAI值，因此可能會發現今天的PAI值較昨日有所減少，正好是提醒你該運動的時候了！
Ｑ：什麼樣的運動可以達成100 PAI?
Ａ：任何可以在持續一段時間內提高心率的活動都可以獲得PAI，無論是跑步；跳繩、重訓、爬樓梯甚至是家事。
Q：最多可以獲得多少PAI?
Ａ：每天最多可以獲得75 PAI，7天最高可達到525分PAI。
Q：為什麼我現在獲得的PAI比剛開始時更難?
Ａ：隨著你的PAI提高，想要獲得更多的PAI會越來越困難，這取決於你開始運動時已有的PAI分數是多少，同時也會根據你的心肺能力、身體素質變化。養成運動習慣後，你的靜息心率越來越低，獲得PAI的分數也會越來越難。
Q：我和小華做了一樣的運動，為什麼我獲得的PAI分數跟小華不一樣?
Ａ：PAI會基於年齡、性別、靜息心率和過去7天的心率數據而演算，是量身打造的數值。
哪些手錶有PAI系統？
Amazfit 全系列的手錶都支援PAI系統，方便你追蹤健康情況和提升活動頻率。
使用智慧手錶時，PAI系統可以幫你了解自己的健康表現，設定目標並提高活動指數。這樣的健康評估系統不僅有助於養成好的運動習慣，還能讓你更關心自己的身體狀況，活得更健康。
