Balance -【KISPLAY】深入體驗

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不到八千智慧手錶有 AI 語音助理 Amazfit Balance 讓運動健康紀錄更聰明

生成式 AI 當道的今日,智慧手機上的 AI 功能慢慢開始普及,不過這波浪潮似乎還沒走進智慧手錶上,就當我這麼想時,近期實測的 Amazfit Balance 卻顛覆了我。他搭載了 Zepp Flow 這項服務,原先測試時以為他只是語音助理,後來無意間隨口問了問題後,居然提供給我非常完整的資訊,也才發現這不只是語音助理,而是有著大語言模型的人工智慧服務。當然,身為運動智慧手錶,在運動紀錄與健康管理上,也都有很完整的功能,更誇張的是價格居然不到八千元。他到底有多強,接下來實測分享給大家。
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46mm 大錶面 硬體完整 電力十足

Amazfit Balance 這款運動智慧錶,有著 46mm 大尺寸,搭載 1.5 吋 480×480 解析度 AMOLED 顯示器,圓形大錶面,並不會讓人感到滿滿的運動風格,反而是更偏商務與 Smart Casual 感。
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雖然看起來斯文一些,但強度部分不輸專業運動錶,採鋁合金中框,纖維增強聚合物底殼,2.5D 強化玻璃,更有著 5ATM 防水功能,上山下海也難不倒。更棒的是,在錶面還有著抗眩光鍍膜,亮度可達 1500nit,讓喜愛在陽光下活動的朋友,可以隨時掌握運動資訊。

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錶殼下緣有著揚聲器與麥克風,除了在運動時可以用語音提醒進度外,也能作為藍牙通話時用。

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側邊有著旋鈕控制鍵與快捷按鍵,皆為不銹鋼材質,旋鈕可在確認運動資訊時下拉資訊欄,也能在 APP 介面放大與縮小頁面,用以方便點選功能。按下旋鈕控制鍵則是回到首頁,兩相配合下,加上觸控螢幕,操作直覺方便。

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快捷鍵預設可叫出運動功能,對於喜愛運動的朋友,要記錄特定項目可更快找到。

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電池續航一直是 Amazfit 一大特色,這次搭載 475mAh 電量電池,日常使用約可提供 14 天電力,重度使用大約一週。而以省電模式下全時紀錄 GPS 模式,也就是如果要跑超級馬拉松時可使用的模式,大約可使用 52 小時,跑到人累倒手錶還有電。

以我的使用習慣來說,測試期間以 GPS 紀錄四趟戶外跑步、兩次跑步機與一次重量訓練,每天都使用睡眠偵測,全時開啟 Always on Display,加上日常高強度使用測試下,使用五天半電力還有 13%,這樣的續航怎麼能不滿意呢?

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運動偵測的感應器部分,GPS 採用雙頻 6 星衛星定位系統(GPS、GLONASS、GALILEO、BDS、QZSS、NAVIC),健康偵測有著 BioTracker 5.0 PPG 生物光學感應器(8PD+2LED)、與 BIA 生物電阻感應器,可用於量測心率、身體組成與各項健康指數。其他還有著加速度感應器、陀螺儀、地磁感應器、氣壓感應器、環境光感應器、與溫度感應器。對於運動健康偵測感應器,是相當齊全的,至於表現如何後面會實測分享。

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第一次配戴上 Amazfit Balance 時發現,它的矽膠錶帶會不會太過柔軟,以至於有種會被我拉斷的錯覺。後來經過用力拉扯測試後,證明這錶帶非常堅韌,而超柔軟的錶帶,也讓我感受到讓感應器與手臂貼合時,原來也可以不會有緊繃不舒服感。

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Zepp Flow 顛覆智慧手錶市場的 AI 智慧語音功能

Zepp Flow 是七月底才剛更新的 Zepp OS 4.0 新功能,據官方說法,幾乎每幾個月都會有一次新功能更新。在原本的系統中,就有語音助理功能,但就是一個指令一個動作,而這次的 Zepp Flow,可以用更自然的語言來進行功能控制外,還串接到 ChatGPT-4o,你可以問任何問題。目前支援的語言為英、法、德、義、西、日、韓、葡 8 種語言,台灣的繁體中文已經在規劃中,屆時透過韌體更新即可支援。

第一次使用時,你要先找到 F 的圖示,點選設定後就可開始使用。

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要下語音指令時,長按旋鈕就可啟用。

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首先來個簡單的,也就是設定鬧鐘,當然沒有太大問題,而且令我驚豔的是,語言辨識能力非常強,也不用真的符合文法,他都知道你要做什麼。

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接下來進階一點,問天氣,當然也是沒問題。

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最後來個難的,問 Zepp Flow 世界最高的山是哪一座?結果如何大家就直接看照片。

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當然你也可以跟他閒聊,如果它對你的問題不是很理解,也會反問你用以縮小問題範圍,是非常好玩的工具。

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健康管理時刻關心你

健康管理功能部分也做得很好,而且讓我感覺有個健康管理師在一旁時時提醒。

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怎麼說呢?當起床時,它就會根據資料來提供今天可能的身心狀態。

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當運動達到目標時,也會跳出通知用以鼓勵,當然像久坐提醒之類的也會有。

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而這些提醒,就是來自 Amazfit Balance 的多樣化健康偵測,首先就是一開始看到的身心準備度。就像我近期較為繁忙,這功能就毫不留情地告訴我精力恢復不足。這些判斷是根據心率、心率變異性、壓力、睡眠、睡眠呼吸品質、體溫和日常活動…等數據,來分析疲勞及恢復狀況。

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往下滑還會有細項分析,告訴你到底是那些數值造成最終結果。

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也能長時間看趨勢,看到數字越來越低,就知道應該找時間好好休息了。

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前面看到有個心率變異性(HRV)的數值,指的就是心率快慢的變化,可以用來評估對環境與工作的壓力變化,是否對健康造成影響。

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而睡眠偵測的分析也很完整,除了提供深眠、淺眠、快速動眼與清醒次數外,還會記錄睡眠時心率、呼吸品質與呼吸率。像是我這次睡眠的心率過高,有可能就是前一天進行大重量訓練的修復,只要恢復得宜,睡眠心率就會回復正常。而且他還提供每日洞察,來提供睡眠的參考,當然能依照他的建議是最好的啦,有時候忙起來也只能參考一下。

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通常在超高階智慧手錶才有的身體組成分析,在 Amazfit Balance 上也有,依照指示將手指放上,10 秒鐘就完成偵測。

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數值大家就參考它的趨勢變化就好,真的要更準確,請使用 InBody 之類的體重機會更為準確。

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其他部分像是血氧、心率變化、壓力偵測、呼吸速率,都可透過 Amazfit Balance 偵測,它還有一鍵偵測功能,一次把所有健康數值量完,是很實用的功能。

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運動記錄準確 還有重量訓練功能

運動記錄功能是許多朋友想要購買智慧手錶的主要原因之一,各家也都有提供非常多種類運動偵測,超過百種的更不在少數,但大多數的功能都只有紀錄運動時間、心率與消耗熱量,感覺就很敷衍。

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那 Amazfit Balance 呢?它同樣有著超過 150 種的運動偵測,但可以提供專業運動偵測的項目就多很多,例如攀岩、滑雪、重量訓練…等,這些都有提供大家更在意的細項偵測,我就以最常進行的重量訓練為例。

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這次我進行的是臥推,按下開始之後就會記錄進行的次數與時間,每一組結束後就把這次推的重量紀錄上去。休息時還會有計時,讓你知道哪時候該進行下一組,這就是一般進行重量訓練最需要紀錄與知道的數據。

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最後會提供訓練效果與相關數據,誇張的是,它居然可以偵測到我在進行臥推,真的是非常好用的紀錄工具。

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跑步記錄當然是最基本的功能,Amazfit Balance 加入了跑步訓練需要的 VO2 Max、跑步功率、恢復時間與壓力指數,讓訓練時更有方向。

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不得不說,Amazfit Balance 的 GPS 準確度非常高,不只在河堤有樹蔭下的地方紀錄準確,連我走在大樓騎樓都準確紀錄,路徑準確距離才會更精確。而且地圖上都會顯示路名,這給個讚。

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另外還有 AI Zepp 運動教練可用來訓練 3 公里、5 公里、半馬與全馬。GPS 軌跡導航跟離線地圖也能提供登山運動朋友,更好的找到路線。

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後記

其實 Amazfit Balance 還有非常多功能,礙於篇幅實在難以一一呈現,但光看上面的幾個重點功能,就足以讓我想要天天使用。重點是價格居然不到八千元,又有著重度使用下至少一週、輕度使用可達兩周的長續航,不會因為功能眾多而只能撐個兩天。而 Zepp Flow 雖然與運動健康關係不太高,但有了這個功能,可以更方便操作智慧手錶,跑步不想拿出手機但又有問題想要得到答案,也可以透過 Zepp Flow 得到初步的解答,就算是算術也難不倒。如果大家不想花大錢,又想要功能完整的運動智慧手錶,Amazfit Balance 一定是個非常好的選擇。

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