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【AMAZFIT】Band5 - KK 【我,走著、走著、走著,】 深入體驗

最近就是很想要入手一隻運動手錶或運動手環,運動的時候可以方便穿戴,記錄我的身體狀態。也一直有在觀望哪隻運動手環運動手錶推薦? 盼著盼著,就讓我盼到了一隻 Amazfit Band 5 健康心率智能運動手環 !! 覺得超開心的呀是目前市場上最全面健康管理的手環呢!!

一如往常,聽到的運動手環莫過於 小米手環 人氣最高了,自己爬完文後,也才知道原來歷代的 小米手環,實際上是 小米 和 華米 聯合研發的產品 ( 華米 提供硬件 ; 小米 提供用戶生態和大品牌背書價值),也就是單看產品的話,看起來是 華米 研發的最為給力? 在網路上看到 華米 的實用效能評價似乎也比 小米 好? 這次就是 華米 推出了一款功能全面的智慧手環 Amazfit Band 5,將運動和健康功能發揮到最大化! 來為大家開箱我的禮物我的使用心得

Amazfit 是 華米科技 的自主品牌。華米科技 是一家生物識別和活動資料驅動型公司,在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心,華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。此外,華米科技 還是 小米 的可穿戴技術供應商,也是 Mi Band 的獨家製造商。自 2015 年 9 月起,華米科技 開始使用「Amazfit」這一品牌,銷售並非為 小米 設計和製造的智慧可穿戴產品,以滿足中高端市場的需求。

第一次使用運動手環,覺得挺不錯的!! Amazfit Band 5 健康心率智能運動手環 不僅可以記錄我運動的成果、日常健康狀況、睡眠成效 計步、消耗卡路里…等等完整的健康管理數據,在紀錄的同時,也能清楚了解自己的身體健康狀況 (身體健康真的很重要啊!!)。

除了健康運動相關的紀錄,也有輔助智能項目(手機來電提醒/尋找裝置/事件提醒/鬧鐘/APP通知提醒,像是微信/LINE/Facebook/Instagram/Youtube…等)。

關於步數紀錄,也才知道原來,每人走路不低於8000步,那正是有益身體驗康,且保持每分鐘110步的快走更好喔! (我每天的平日上班走的路還真少呢…)

其中有一項我覺得對我來說挺好的,就是 Amazfit Band 5 的久坐提醒,只要你持續一小時未起來走路活動,手環會震動提醒,對我這懶人大屁股來說,覺得很可以強迫自己起來走走,也當作提醒自己要記得多喝水~ 

對於一般消費者來說,應該也都會覺得簡易好閱讀,因為我自己看都滿好理解的~雖然我一開始也是要看一下說明書拉 哈哈 (說明書語言多選擇,有繁體中文)

Amazfit Band 5 需要搭配手機 app Zepp ( Amazfit ) 使用 ( Goole Play / IOS ),手環感測到的紀錄,你可以在手機上看得到。由於手機需要連結手環,藍牙要一直開啟,但這並不會耗手機太多電,所以不用擔心唷!

依照 Amazfit Band 5 螢幕上的指示操作: 允許手機綁定打勾,要將手機打開藍牙,放離靠近手機近一點的地方連結

連結後、等待資源升級完成後,建立帳號登入就可以開始使用!

Amazfit Band 5 手環有多個孔,可以依照自己的手寬度調整,不要戴太緊也不要戴太鬆! 不然都會影響測量的結果。我自己是戴到最後一格,但因為我的手實在是偏細…哈哈真想要再多穿一個洞,會更合我的手

如需要充電的話,Amazfit Band 5 也有附贈一條USB線(沒有充電頭),充電方式採用磁吸式充電,能免除之前 小米手環 還需要拿出機器充電,更為方便

Amazfit Band 5 有 1.1寸HD全彩AMOLED螢幕、高達15天電池續航力,讓你脫離電力焦慮症、藍牙音樂控制、遠端拍照控制…等等模式。

Amazfit Band 5 設定中,有多種的錶盤設計(截圖如下,還不止這一些),可以選一個自己喜歡的配色版型更新想變就變~~

我自己有先在手機 app Zepp 設定「抬腕顯示、靈敏」,也就是只要你的手腕弧度抬起來看錶,Amazfit Band 5 就會感應到、螢幕會自動顯示亮,時間就會出現囉! 因為我自己有習慣戴錶,一開始還每次都要按手環螢幕才會亮,覺得不方便,之後有找到設定可以調,就覺得親民很多

Amazfit Band 5 內建有11種的運動模式 (戶外跑步、健走、戶外自行車、室內跑步、泳池游泳、自由式、室內健身車、橢圓機、跳繩、瑜珈、划船機),運動手環戴在手上,只需要專注運動,不會因為覺得身上哪裡卡卡的而不自在!

Amazfit Band 5 的防水等級高達5ATM (相當於水下50米深的水壓),可以淋浴、泳池游泳、淺灘游泳,紀錄游泳的運動數據,但不適用於桑拿和潛水唷!

而我比較常用的運動模式是戶外跑、跑步機、室內騎行、瑜珈、鍛鍊~ 自從有開始瑜珈的練習後,覺得身體曲線也有慢慢地出來了呢

也才知道原來我的中午舒緩瑜珈課程,可以消耗166卡的熱量

如果是 Amazfit Band 5 內建的運動模式沒有的話,像球類或肌耐力訓練的其他運動,我就會選擇 <鍛鍊> 模式,開啟~~ 記錄自己每一次運動

Amazfit Band 5 也有最完整的健康檢測功能,像是血氧偵測 (在長時間的腦力或體力勞動、馬拉松和健身房等密集運動,或在高海拔和低氧環境中,如身體不適,立即測試,以了解自己的身體狀態,從而調整當下運動強度,應對變化的環境。)

什麼是血氧偵測(SpO2)?是血液中氧合血紅蛋白(HbO2)的容量佔全部血紅蛋白(Hb)的百分比,它是人體呼吸循環的重要生理參數。血氧偵測的參考值如下,數值越低,表示風險越高 (本裝置的測量範圍為80-100)

  • 日常活動:一般大於等於95
  • 夜間睡眠:一般大於等於90
  • 需要關注:低於90

*上方的這些健康數據,都是手機app內有寫的說明,能讓配戴者知道自己有無達到正常標準


Amazfit Band 5 
有著第2代更精準全天心率監測、壓力監測、呼吸律動,良好的運動習慣可以加強心肺,保持心率的正常波動、透過壓力偵測,配合呼吸協調,來釋放你的壓力 還整合了專業的 Huami-PAI健康評估系統,沒有複雜的數據,而是將有關心率、日常活動和其他健康統計資料轉化而成的一個評分機制,來了解自身的健康狀況。

下圖是我戴著運動手環一星期的紀錄PAI活力指數

 PAI 是什麼?

“Personal Activity Intelligence” 的縮寫,PAI根據您過去 7 天的活動量進行計算,您的最終目標應當每天保持 PAI 100 或者更高的值。任何讓您加速心跳的日常活動和專項運動都可以讓您獲取PAI,您保持高心率的時間越長,獲得的PAI就越多,這樣您就可以在更短的時間內通過增加運動強度變得更健康。

Amazfit Band 5 會顯示建議的活動,告知你要如何獲取PAI (像是跑步19分鐘,保持心率在160BPM以上 或 健走120分鐘維持心率在99BPM以上可獲3PAI…等),只要每前進一級距的目標,都是對自己的健康有加分唷!! 自己是覺得 Amazfit Band 5,有這些的文字說明,很讓人淺顯易懂 也很貼心的有女性健康/月經追蹤,但這也是要有好的規律經期的妳才準喔!

Amazfit Band 5 有全天候睡眠監測 幫助調整睡眠習慣,因為戴了這智能手環,也才知道自己的睡眠品質 (睡眠呼吸品質/深睡/淺睡/REMUF/清醒次數/零星小睡),還有與相同的使用者對比呢!!

覺得佔睡比都不佳欸 嗚嗚…最近實在是忙翻了,希望可以趕快忙完,好好早睡阿~~想要有良好的睡眠品質,在於入睡時間以不晚於十點/睡眠時間以7-9小時為佳,且深眠不應過短、不要過度勞累,保持心情舒暢呀!!

以上就是我的開箱心得分享文,之後爬山跑步也都可以戴著走囉